ベジスイーツ人気

女子達!ベジスイーツを食べて綺麗を手に入れよう

投稿日:

ベジスイーツは甘いもの好き女子の強い味方!

甘いものが大好きな女子は多いもの。でも、体重増加やお肌のトラブルを考えると、食べたい物を控えて、我慢するのが常ですよね。でも、体重増加をそこまで気にせず、身体の中からきれいになれるベジスイーツの登場は、そういった悩める女子達の強い味方になること間違いありません。ひと昔前までは、野菜を使ったお菓子は素朴で見かけもどことなく地味だし、心ときめくものではありませんでした。しかし、最近の健康志向の波に乗って、登場したベジスイーツは、彩り豊かで見た目も可愛らしく、甘いもの好き女子の心をとらえるものばかり。各地では、お洒落なベジスイーツ専門店&カフェがオープンし、外出先でのお茶の時間やお友達とのおしゃべりの場所として注目を集めています。

家でも簡単手作りベジスイーツを

ベジスイーツの専門店やカフェでも、ベジスイーツは楽しめますが、家庭でも簡単に手作りできますよ。日頃、お菓子作りに使っていたチョコレートや果物、砂糖菓子を野菜に代用するだけで、カロリー控えめのお菓子が出来上がります。ベジスイーツ初心者には、お菓子の生地に混ぜて焼くだけのタイプがおススメ。かぼちゃやさつま芋を電子レンジで加熱して、柔らかくして、潰してペースト状にしたものを、いつものプリンやケーキの生地、蒸しパンの生地に混ぜ込むと彩り鮮やかなベジスイーツの出来上がりです。野菜本来の甘さを生かして、お菓子に入れるお砂糖を控えるともっとヘルシーになりますよ。これだったら、毎日食べても、そんなに体重増加のことが気になりませんよね。残った野菜は食事用にも取っておけるし、材料費があまりかからないので、無駄が出にくい利点も。気軽に試してみて下さいね。

初心者向け手作りベジスイーツ

ベジスイーツ作りは、一般のスイーツ作りとさほど変わりません。気軽に作ってみましょう!

かぼちゃパイ

(材料)1人分

市販のパイ生地・・・12g(1/16×2枚)

かぼちゃ・・・20g

ホットケーキミックス・・・20g

マーガリン     ・・・5g

卵         ・・・10g

砂糖        ・・・5g

ブルーベリージャム ・・・3g

(作り方)

かぼちゃは皮をむき、蒸してすつぶす

ホットケーキミックス、マーガリン、卵、お砂糖を混ぜ合わせて、潰したかぼちゃを加えて混ぜ合わせ、耳たぶぐらいの固さにする

パイ生地を16等分し、うすくのばす

アルミカップにパイ生地を1枚しき、混ぜあわせた生地を入れて、ブルーベリージャムを上にのせ、その上にもう一枚パイ生地をのせて、180℃のオーブンで15分焼くと完成!

※ブルーベリージャムの代わりに、マーマレードを使っても美味しいですよ!

まとめ

甘いお菓子と女子は切っても切れない関係。お茶の時間や食後のデザートなど、お腹いっぱいスイーツを食べることは、甘いもの好き女子の夢かもしれませんね。しかしながら、お菓子の食べ過ぎは、体重増加やお肌トラブルの原因になり、綺麗を目指す女子には頭が痛い問題です。お洒落で美味しいベジスイーツの登場により、身体の中からきれいにして、体重増加をあまり気にしなくても良くなり、悩める女子の救世主となりつつあります。

野菜スイーツの記事

ベジスイーツ ベジスイーツ

-ベジスイーツ人気

Copyright© ベジスイーツ.com , 2018 AllRights Reserved.